1. 중복이란?정의: 삼복(三伏) 중 두 번째 날로, 2025년 7월 30일(수)에 해당.의미: 더위에 세 번 굴복한다는 뜻의 ‘복(伏)’에서 유래, 한여름 절정의 무더위 시기.특징: 초복(7월 20일) 이후 가장 더운 시기로, 보양식이 중요한 시점.2. 복달임 음식의 전통이열치열: 뜨거운 음식으로 땀을 내어 몸의 열을 조절하는 전통.목적: 무더위로 지친 체력 보충과 면역력 강화.3. 추천 복달임 음식 및 요리 팁다양한 보양식을 통해 건강을 챙길 수 있습니다. 아래 표에서 주요 음식과 특징을 확인하세요.음식주요 재료효능요리 팁삼계탕닭고기, 인삼, 대추, 마늘단백질, 비타민, 기력 회복닭을 깨끗이 씻어 1시간 이상 끓임장어구이장어, 소금비타민 A/E, 체력 보충소금 간 후 숯불에 구워 고소함 극대화추어탕미..